Canicula lovește România: Medicii avertizează și oferă soluții de protecție

Căldura te topește? Iată cum să te protejezi de insolație și deshidratare!

Temperaturile urcă până la 37 de grade în România, iar medicii trag un semnal de alarmă: expunerea la căldură poate duce la deshidratare și insolație. Acestea sunt pericole reale, iar simptomele nu trebuie ignorate.

Iată ce trebuie să știi pentru a te proteja:

Evită soarele puternic: Între orele 11:00 și 18:00, caută umbra sau stai în interior.

Hidratează-te constant: Bea 2-3 litri de lichide pe zi, chiar dacă nu simți sete. Alege inteligent ce bei: Optează pentru apă, ceaiuri neîndulcite sau supe.

Evită alcoolul, băuturile cu mult zahăr și excesul de cafeină. Îmbracă-te corespunzător: Poartă haine lejere, de culori deschise, o pălărie și ochelari de soare cu protecție UV. Protejează-ți pielea: Folosește cremă cu SPF de cel puțin 30 și reaplic-o conform instrucțiunilor. Fără efort fizic intens: În orele de vârf ale căldurii, evită activitățile fizice solicitante. Stai la răcoare: Petrece cât mai mult timp în spații cu aer condiționat sau bine ventilate. Nu lăsa pe nimeni în mașină: Niciodată, nici măcar pentru câteva minute, nu lăsa copii sau animale de companie în mașina parcată.

Verifică-i pe cei vulnerabili: Asigură-te că persoanele în vârstă și cele cu boli cronice sunt bine și se hidratează. Sună la 112: Dacă cineva prezintă confuzie, febră foarte mare, dificultăți de respirație, convulsii sau își pierde cunoștința, cere ajutor medical de urgență.

Cine e cel mai expus riscului?

Un nou val de căldură aduce temperaturi de până la 37 de grade în mai multe zone ale României. Medicii avertizează că expunerea prelungită la căldură poate provoca deshidratare, epuizare termică și, cel mai grav, insolație – o urgență medicală ce necesită intervenție imediată.

Medicii subliniază că temperaturile ridicate și disconfortul termic pot avea efecte serioase asupra sănătății, în special pentru copii, vârstnici, femeile însărcinate și persoanele cu boli cronice. Căldura extremă afectează capacitatea organismului de a elimina excesul de căldură.

Atunci când corpul nu mai poate regla eficient temperatura internă, pot apărea deshidratarea, epuizarea termică și, în cazuri severe, insolația, o urgență medicală ce impune tratament imediat.

Direcția de Sănătate Publică Hunedoara avertizează că temperaturile extreme pot genera probleme medicale care se pot agrava rapid, dacă nu se iau măsuri de protecție. În caz de suspiciune de insolație, persoana trebuie mutată imediat într-un loc răcoros, scoasă din sursa de căldură, răcită cu comprese reci sau prin pulverizarea apei, iar serviciul de urgență trebuie apelat.

Protejarea sănătății în perioadele cu temperaturi extreme și radiații ultraviolete ridicate depinde în mare măsură de măsuri simple de prevenire. Respectarea recomandărilor de specialitate ajută la reducerea riscului de boli cauzate de caniculă și expunerea excesivă la soare, declară reprezentanții DSP Hunedoara.

Cele mai frecvente efecte sunt:

Când căldura devine o urgență medicală, știi ce să faci?!

deshidratarea; epuizarea termică; insolația, considerată o urgență medicală; agravarea bolilor cardiovasculare, respiratorii, diabetice și renale; tulburări cardiovasculare și respiratorii.

Specialiștii avertizează și asupra efectelor radiațiilor ultraviolete. Expunerea excesivă la soare poate provoca arsuri solare, leziuni oculare, îmbătrânire prematură a pielii și un risc crescut de cancer de piele.

Deși căldura afectează pe oricine, anumite categorii de persoane sunt mai vulnerabile. Riscul este mai mare pentru:

copiii mici; persoanele în vârstă;

femeile însărcinate; persoanele cu boli cardiovasculare; persoanele cu diabet zaharat;

persoanele cu boli respiratorii; persoanele cu probleme renale; persoanele care lucrează în aer liber.

La aceste persoane, expunerea prelungită la căldură poate agrava afecțiunile existente și poate duce la complicații grave.

Canicula te copleșește? Iată cum te poți proteja eficient!

Medicii subliniază că insolația este o urgență medicală și necesită intervenție rapidă. Cere ajutor dacă o persoană prezintă:

temperatură corporală foarte mare; confuzie sau pierderea cunoștinței;

dureri severe de cap; greață persistentă și vărsături; dificultăți de respirație;

În caz de insolație, temperatura corpului poate depăși 40°C, iar mecanismele naturale de răcire nu mai funcționează eficient. Fără intervenție rapidă, pot apărea leziuni ale creierului, inimii și ale altor organe.

Dacă există o suspiciune de insolație, persoana trebuie mutată imediat într-un loc răcoros, răcită cu apă sau comprese reci, iar serviciul de urgență trebuie chemat fără întârziere.

Specialiștii ne asigură că măsuri simple pot reduce semnificativ riscul de probleme de sănătate cauzate de caniculă.