Hidratarea este cheia? Specialiștii preferă metodele cu dovezi!
Pălătura uscată a devenit o tendință virală pe rețelele sociale, promitănd să sporească sistemul limfatic și să elimine toxinele printr-o simplă mișcare pe piele uscată.
Știri de ultimă oră
Victoria Aramă: 80% din infecțiile respiratorii severe se puteau preveni prin vaccinare
Vaccinurile gratuite și compensate vor fi extinse și pentru neasigurați
Gripa la vârstnici: riscul de infarct și AVC crește de zece ori
Horațiu Moldovan: Educația pentru sănătate, materie obligatorie de la grădinițăDeși practica nu este nouă — are rădăcini în tradiții japoneze și în medicina ayurvedică — specialiștii avertizează că multe dintre beneficiile promovate online nu sunt susținute de dovezi științifice solide.
Tehnica implică fricarea pielii uscate cu o pernă de fibre naturale, de obicei înainte de dus, în mișcări spre inima. Propunătorii spun că această acțiune stimulează circulația limfatică și elimină celulele moarte. Dar dermatologi explică că organismul are deja mecanisme eficiente pentru eliminarea celulelor moarte și pentru manipularea fluidelor — nu are nevoie de ajutor extern pentru a face acest lucru.
Studiile moderne privind efectele reale ale pălăturii uscate asupra circulației limfice sunt limite și adesea neconcluzive. Unele cercetări sugerează că fricarea mecanică poate îmbunătăți microcirculația sanguină la nivel superficial, dar nu există dovezi consistente că această mișcare afectează semnificativ fluxul limfatic în straturi mai adânci ale țesutului.
Presarea uscată îți face bine? Medicii avertizează asupra riscurilor!
Medicii de familie avertizează că utilizarea excesivă a presă sau instrumente inadequat poate duce la iritații, microleziuni sau chiar hiperpigmentare, în special la persoanele cu piele sensibilă, eczema sau psoriazis. De asemenea, nu există studii clinice de mare scară care să demonstreze o reducere măsurabilă a celulitei sau a retenției de apă prin această metodă singură.
Specialiștii recomandă să se concentreze pe metode mai bine fundamentate: hidratare adecvată, mișcare regulată și alimentație echilibrată — aceste abordări au sustinere științifică clară pentru susținerea sănătății sistemului limfatic. Pălătura uscată poate fi, cel mult, un ritual de relaxare sau o parte a rutinei de îngrijire personală, dar nu un tratament terapeutic validat.
Este esențial ca consumatorii să evalueze critic informațiile circulând online și să consulte un medic înainte de a adopta noi practici, mai ales când acestea sunt prezentate ca soluții miracle pentru probleme complexe de sănătate.