Cum acționează asupra acidului uric?
Guta este o formă de artrită inflamatorie care apare când nivelul acidului uric din sânge crește, iar cristalele de urat se acumulează în articolații. Acest proces poate provoca inflamație, umflături și episoade de durere intensă.
Știri de ultimă oră
Victoria Aramă: 80% din infecțiile respiratorii severe se puteau preveni prin vaccinare
Vaccinurile gratuite și compensate vor fi extinse și pentru neasigurați
Gripa la vârstnici: riscul de infarct și AVC crește de zece ori
Horațiu Moldovan: Educația pentru sănătate, materie obligatorie de la grădinițăPe lângă tratamentul recomandat de medic, alimentația și stilul de viață pot juca un rol important în gestionarea nivelului de acid uric.
Printre nutrienții analizați de cercetători se numără și vitamina C, despre care unele studii au arătat că poate contribui la scăderea concentrației de acid uric din sânge.
Vitamina C funcționează prin facilitarea excreției renale a acidului uric, cunoscut sub numele de uricosurie. Conform studiilor clinice, dozele zilnice de 500 mg sau mai mult pot reduce ușor nivelul seric de acid uric, ajutând rinichii să elimine mai eficient acest compus.
Care sunt sursele și precauțiile?
Deși efectul nu este dramatic comparativ cu medicamentele precum allopurinolul, el oferă un suport suplimentar valoros pentru pacienții cu hiperuricemie ușoară. Experții subliniază însă că vitamina C nu „dizolvă” fizic cristalele existente instantaneu, ci previne formarea noilor depuneri prin menținerea unui echilibru chimic favorabil în organism.
Pentru a beneficia de aceste proprietăți, este esențială o dietă bogată în fructe și legume proaspete, precum kiwi, portocale, lămâi, căpșuni, piper roșu și broccoli. Consumul regulat al acestor alimente asigură o absorbție optimă a vitaminei, mai eficientă decât suplimentele sintetice în multe cazuri. Pacienții trebuie să fie atenți la hidratare, deoarece apa ajută la diluarea acidului uric și la prevenirea calculilor renali, un risc crescut la persoanele cu gută.
Deși vitamina C este sigură pentru majoritatea oamenilor, dozele mari din suplimente pot irita stomacul sau interacționa cu anumite medicamente, motiv pentru care consultul medical rămâne obligatoriu înainte de a modifica regimul terapeutic.