Singurătatea ne îmbolnăvește mai repede?
Nu este doar o stare de spirit, ci un factor care ne scurtează anii de viață sănătoasă. Un studiu recent, publicat în revista Nature Communications, arată că singurătatea și izolarea socială sunt strâns legate de apariția timpurie a afecțiunilor cronice.
Știri de ultimă oră
CP- Pot țigările electronice să ajute la renunțarea la fumat fără consiliere? Ce arată un nou studiu
Aspirina și cancerul: studiu cu sute de pacienți cu metastaze hepatice
„Diabetes Awareness Day”, Diabetul zaharat și medicina viitorului la UMFST Târgu Mureș
Federația „Solidaritatea Sanitară”, întâlnire cu ministrul Sănătății: negocieri privind salariile, sporurileCercetătorii au monitorizat peste 270.500 de adulți, care, la începutul studiului, nu sufereau de boli grave precum diabetul, cancerul, afecțiunile cardiovasculare, depresia sau anxietatea. Timp de 14 ani, echipa a urmărit cum interacțiunile sociale – sau lipsa lor – au influențat starea de sănătate a acestor oameni.
Rezultatele sunt grăitoare și arată diferențe clare între sexe.
La vârsta de 50 de ani, femeile care s-au confruntat cu singurătatea și izolarea au trăit, în medie, cu 2,4 ani mai puțin fără afecțiuni fizice grave.
Cine suferă cel mai mult?
În cazul bărbaților, acest decalaj a fost de 1,7 ani. Impactul este și mai dureros când vorbim despre sănătatea mintală: diferența a fost de 3,7 ani pentru femei și de 5,8 ani pentru bărbați. Trebuie precizat că aceste cifre sunt estimări statistice, nu o sentință pentru fiecare individ în parte, iar studiul subliniază o corelație, nu o cauzalitate directă.
Este esențial să facem distincția între cele două concepte. Singurătatea este sentimentul subiectiv că ne lipsesc conexiunile apropiate, în timp ce izolarea socială este o stare obiectivă, definită prin lipsa contactelor cu ceilalți.
Poți locui singur, dar să fii conectat emoțional cu cei dragi, sau poți fi înconjurat de oameni și totuși să te simți profund singur. Studiul a demonstrat că impactul asupra sănătății variază în funcție de tipul de conexiune.
Interesant este că un stil de viață sănătos poate atenua efectele izolării sociale, însă, în cazul singurătății, această protecție nu a fost la fel de evidentă.
În viața de zi cu zi, menținerea legăturilor cu familia, prietenii și implicarea în activități comunitare rămân cele mai bune „medicamente”. Dacă singurătatea devine cronică, o discuție cu un psiholog sau un medic poate fi primul pas spre vindecare. Nu există o soluție universală, mai ales că singurătatea vine adesea la pachet cu doliul, problemele financiare sau mobilitatea redusă. Totuși, aceste date ne reamintesc un lucru esențial: sănătatea socială și emoțională trebuie să fie o prioritate, la fel de importantă ca dieta sau sportul.
