Ce se întâmplă cu metabolismul în timpul ciclurilor?
Stil de viață 4 min.
Știri de ultimă oră
CP- Pot țigările electronice să ajute la renunțarea la fumat fără consiliere? Ce arată un nou studiu
Aspirina și cancerul: studiu cu sute de pacienți cu metastaze hepatice
„Diabetes Awareness Day”, Diabetul zaharat și medicina viitorului la UMFST Târgu Mureș
Federația „Solidaritatea Sanitară”, întâlnire cu ministrul Sănătății: negocieri privind salariile, sporurileRead Efectul yo-yo: ce se întâmplă cu organismul când slăbim și punem kilogramele la loc De Maria Mocanu
14 octombrie 2026 Facebook WhatsApp
Din cuprinsul articolului
Cum se schimbă compoziția corpului când slăbim Ce se întâmplă când kilogramele revin De ce contează greutatea de la care pornești
De ce țin diete și persoanele care au o greutate normală Ce se întâmplă în cazul medicamentelor pentru slăbit Ce știm până acum despre efectul yo-yo
Slăbim, ne apropiem de greutatea dorită, apoi kilogramele revin. Pentru multe persoane, acest ciclu se repetă de mai multe ori, după diete și perioade în care vechile obiceiuri alimentare reapare.
Cunoscut drept efectul yo-yo, fenomenul ridică întrebări despre felul în care fluctuațiile repetate ale greutății influențează sănătatea.
Cum afectează dietele diferite masa musculară?
O analiză științifică publicată pe 2 octombrie 2026 în revista Nature Reviews Endocrinology examinează consecințele potențiale ale acestor cicluri și subliniază că efectele nu sunt neapărat aceleași pentru toată lumea. Un factor important este greutatea de la care pornește o persoană: situația celor care trăiesc cu obezitate poate fi diferită de cea a persoanelor care au o greutate normală și încearcă să slăbească din motive estetice.
Studiul evidențiază că pierderea rapidă a greutății poate declanșa modificări adaptive ale metabolismului, inclusiv o scădere a ratei metabolice bazale, ceea ce face ca organismul să ardă mai puține calorii în repaus.
Această adaptare evolutivă, menită să protejeze rezervele energetice, devine un obstacol major la reluarea alimentației normale, favorizând depunerea accelerată a grăsimilor subcutanate și viscerale.
Analiza detaliază, de asemenea, impactul diferit al intervențiilor dietetice asupra structurii corporale.
În timp ce dietele hipocalorice severe pot duce la o pierdere disproporționată a masei musculare, contribuind la slăbirea sistemului imunitar și la o recuperare mai lentă a funcțiilor fizice, regimurile echilibrate tind să preserveze țesutul muscular.
Cercetătorii subliniază că revenirea la greutatea inițială nu este întotdeauna un proces identic biologic; adesea, persoana recuperează mai mult grăsime decât masă musculară, ceea ce alterează permanent raportul dintre cele două componente.
Acest dezechilibru poate crește riscul de dezvoltare a sindromului metabolic, chiar dacă indicele de masă corporală revine în limitele considerate normale, accentuând necesitatea unei abordări holistice a managementului greutății pe termen lung.
