Ești într-un flux de reabilitare medicală!
De ce nu trebuie să te bazezi exclusiv pe tutorialele online pentru durerea de spate
Știri de ultimă oră
CP- Pot țigările electronice să ajute la renunțarea la fumat fără consiliere? Ce arată un nou studiu
Aspirina și cancerul: studiu cu sute de pacienți cu metastaze hepatice
„Diabetes Awareness Day”, Diabetul zaharat și medicina viitorului la UMFST Târgu Mureș
Federația „Solidaritatea Sanitară”, întâlnire cu ministrul Sănătății: negocieri privind salariile, sporurileCând disconfortul lombar revine după o perioadă intensă de activitate, mulți oameni se întorc imediat la ecranul telefonului.
Căutarea „exerciții pentru spate” generează imediat o mulțime de clipuri video cu antrenori zâmbitori care promit dispariția durerii în două săptămâni. Atracția este evidentă: conținutul este gratuit, accesibil oricând și pare ușor de urmat. Totuși, o mișcare utilă pentru un pacient poate fi contraproductivă pentru altul, chiar dacă simptomele sunt similare.
Aceeași durere poate avea origini variate: o contractură musculară, o hernie discală, o îngustare spinală sau o inflamație articulară. Fiecare dintre aceste cauze răspunde diferit la aceleași mișcări. Un ghid video poate fi tehnic corect, dar nu știe nimic despre diagnosticul tău, istoricul medical sau capacitatea fizică actuală a corpului tău.
Într-un flux de reabilitare medicală, procesul începe cu o vizită la medicul specialist în medicină fizică și reabilitare. Acesta stabilește diagnosticul, monitorizează progresul și coordonează echipa. Se elaborează un Plan Individual de Medicină Fizică și de Reabilitare, bazat pe o evaluare funcțională și obiective clare. Kinetoterapeutul pune în practică acest plan, îl adaptează în timpul ședinței și învață pacientul să execute corect fiecare mișcare. Rolurile celor doi specialiști se completează, iar succesul depinde de colaborarea dintre ei. Exercițiile de acasă au un rol, dar în acest circuit ele completează terapia realizată cu specialistul, nu înlocuiesc tratamentul.
Un program corect include de obicei și exerciții pentru acasă, selectate și explicate de către echipa medicală care cunoaște cazul tău.
Mulți pacienți ajung la noi după ce au încercat singuri exerciții găsite online, cu cele mai bune intenții. Nu este vorba despre calitatea fiecărui tutorial în parte.
Un exercițiu se alege după un diagnostic, se dozează în funcție de starea fiecărui om și se urmărește în timp. Două persoane cu aceeași durere pot avea nevoi complet diferite, explică prof. univ.
Începe un program pe cont propriu e o greșeală!
dr. Mădălina Iliescu, președintele Societății Române de Reabilitare Medicală (SRRM).
Există contexte în care a începe un program pe cont propriu este o greșeală, iar primul pas ar trebui să fie programarea la medic. Dacă durerea persistă mai multe zile sau se agravează în loc să se diminueze, este un semnal clar. La fel, amorțelile sau furnicăturile la brațe sau picioare, slăbiciunea unui membru, dificultatea de a ține un obiect sau de a urca o scară, pierderea echilibrului și durerea apărută după o cădere, o lovitură sau un accident necesită o evaluare medicală.
Merită o vizită și durerea care te trezește noaptea sau care nu cedează în repaus.
Alte semne cer intervenție imediată: pierderea bruscă a forței într-un membru, tulburări de vorbire, pierderea controlului vezicii sau intestinului, durerea în piept sau lipsa aerului la efort.
În aceste cazuri, se sună la 112, nu se caută un tutorial.
„Durerea este un semnal al corpului, iar a o acoperi cu un analgezic și a continua la fel înseamnă să ignorăm informația de care medicul are nevoie pentru a ajusta tratamentul. Tot ce simte pacientul în timpul exercițiilor, de la o mică oboseală normală la o durere ascuțită, merită spus în cabinet”, completează prof. univ. dr.
Informația din internet poate fi un punct de plecare util, dacă o folosești ca întrebare, nu ca rețetă. Poți nota ce exerciții ai încercat, ce ai simțit și ce întrebări ai, apoi le aduci la consult.
Pentru medic, aceste detalii oferă o imagine clară despre funcționarea corpului tău, iar pentru tine transformă căutarea din telefon într-o conversație productivă.
