Fructul verde din supermarket pe care l-a validat și Comisia Europeană pentru digestie

Recunoaștere oficială la Bruxelles?

Un fruct aparent obișnuit de pe rafturile magazinelor a reușit să atragă atenția la Bruxelles tocmai prin impactul său demonstrat asupra tranzitului intestinal.

Știri de ultimă oră

CP- Pot țigările electronice să ajute la renunțarea la fumat fără consiliere? Ce arată un nou studiuAspirina și cancerul: studiu cu sute de pacienți cu metastaze hepatice„Diabetes Awareness Day”, Diabetul zaharat și medicina viitorului la UMFST Târgu MureșFederația „Solidaritatea Sanitară”, întâlnire cu ministrul Sănătății: negocieri privind salariile, sporurile

Este vorba despre kiwi-ul verde, mai exact soiul Hayward, care a devenit prima varietate de fruct proaspăt pentru care instituțiile europene au validat oficial o declarație legată de sănătate.

Informația a fost oficializată la finalul lunii septembrie 2026, sub coordonarea echipei editoriale.

Cum obținem efectul maxim?

Pasul decisiv a fost făcut prin Regulamentul de punere în aplicare (UE) 2025/1560, semnat de Comisia Europeană pe 30 iulie 2025.

Prin acest act, catalogul european al mențiunilor de sănătate a fost completat cu o referire clară la capacitatea kiwi-ului verde de a susține o funcționare normală a intestinelor.

Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic?

Atenție însă: nu vorbim despre un remediu terapeutic sau o rețetă medicală, ci despre validarea unei declarații pe care producătorii o pot folosi în campaniile de marketing, cu respectarea unor reguli destul de stricte.

Textul exact aprobat pentru etichete și reclame sună în felul următor: „Consumul de kiwi verde contribuie la funcționarea normală a intestinului prin creșterea frecvenței scaunelor.” Ca să poată folosi această formulare, producătorii trebuie să îndeplinească anumite condiții. Fructul trebuie să fie proaspăt, din soiul Actinidia deliciosa „Hayward”, vândut întreg sau deja curățat și tăiat.

Doza minimă care garantează efectul este de 200 de grame de pulpă pe zi, adică aproximativ două fructe mai mari, deși greutatea poate varia în funcție de mărimea lor.

De la studii la raftul magazinului!

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat că această noutate legislativă nu transformă fructul într-un panaceu universal împotriva constipației. Mai degrabă, este vorba despre confirmarea științifică a unui beneficiu clar pentru o funcție fiziologică anume. Altfel spus, consumul constant de kiwi ajută digestia, dar nu ține locul unui consult medical dacă problemele persistă.

În spatele acestei decizii stă o muncă titanică de analiză a datelor venite din partea Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA). Totul a pornit de la solicitarea companiei Zespri International Limited, care a cerut evaluarea oficială a beneficiilor acestui soi de kiwi.

Doar fructul proaspăt contează?

Încă din 2021, experții EFSA au stabilit o legătură directă de cauzalitate între consumul zilnic și ritmul normal al defecației, bazându-se pe studii clinice riguroase pe grupuri de voluntari.

Deși găsim kiwi în orice magazin, nu orice formă a fructului bifează aceste beneficii recunoscute oficial. Regulamentul vizează strict fructul verde proaspăt, lăsând pe dinafară variantele procesate sau uscate.

Secretul stă în fibrele din pulpă, care pun în mișcare peristaltismul intestinal. Așadar, dacă vrei un aliat natural pentru burtă fericită, ai grijă să alegi soiul corect și să mănânci cele 200 de grame zilnic.